PDA

View Full Version : استعدادت هامة قبل السباحة ﻷطفالك



aj695
17-05-2015, 11:50 PM
ذكريات فصل الصيف عادة ما تكون مرتبطة بالشاطىء والسباحة والمرح، ولكن بعض الذكريات قد تتضمن حروق الجلد أو ضربة الشمس بفعل الطقس الحار، ولكن لا تقلقي عزيزتي، فيمكنك أن تقضي صيف رائع أنتِ وأبنائك على الشاطئ باتباع بعض الإجراءات الوقائية البسيطة، قبل وبعد السباحة، سواء في البحر أو حمام السباحة، لذا تابعي السطور القادمة مع «سوبر ماما» لتتعرفي على تلك الاحتياطات.
[اقرأي ايضا :كيف تختاري مايوه مناسب لطفلك؟] (http://supermama.me/ar/node/24441)
تعرفي على حالة الطقس جيداً قبل أن تقرري النزول مع أبنائك للسباحة، عليكِ التعرف جيداً على حالة الطقس في يوم السباحة المقرر، فعندما تجدين حالة أن الجو شديد الحرارة، يفضل أن تؤجل السباحة ليوم آخر، أو يمكن النزول في نهاية اليوم، حيث يكون تأثير أشعة الشمس أقل، كذلك في حال نزول البحر عليكِ التأكد من حالة البحر في هذا اليوم، وإذا ما كان أمن للسباحة.
لا تنسي الصن بلوك الصن بلوك أو كريم واقي الشمس، يجب أن يكون رفيقك أثناء الاستعداد للسباحة، ويجب أن تتأكدي أن معامل الحماية به مرتفع لضمان الحماية القصوى، على أن يكون من النوعية المضادة للمياة، حتى يتناسب مع السباحة، لا تغفلى أن تعيدي دهن جسم أطفالك بالصن بلوك كل 3 أو 5 ساعات بحسب نوعية الصن بلوك.
[اقراي أيضا : 5 نصائح لحماية طفلك من أشعة الشمس ] (http://supermama.me/ar/node/35186)
راقبي وقت سباحة أطفالك أحياناً ما يأخذ أطفالك المرح، فيقضون أوقاتاً طويلة متواصلة في السباحة، مما يعرضهم لحروق الشمس، لذا عليكِ تذكيرهم كل فترة وجيزة بالخروج في الظل قليلاً، لحماية بشرتهم، وحتى لا يصيبهم الإرهاق المفاجىء أيضاً.
احمي الشعر في حال النزول لحمام السباحة، فالكلور الموجود بالمياه يكون ضار بالشعر، لذا يفضل أن يغطى الشعر ببونيه خاص بالسباحة، وفي كل الأحوال يجب غسل الشعر مباشرة بعد الخروج من المياه، سواء في البحر أو حمام السباحة بالشامبو، مع وضع بلسم أو كريم مرطب، لأن أشعة الشمس قد تسبب جفاف الشعر وتقصفه.
الاستحمام الجيد الاستحمام بعد السباحة مباشرة أمر هام جداً، فالحمام يساعد على تبريد الجسم عند التعرض لحرارة الشمس، بالإضافة إلى أنه يزيل أي أثار للكلور في ماء حمام السباحة، ويبقي الجلد مرطباً.
شرب الكثير من الماء شرب الماء من الأمور الهامة جداً التي يجب ألا تغفليها أثناء السباحة، فالتعرض للحرارة وبذل مجهود في السباحة، قد يؤدي إلى فقدن الجسم بعض المياه والمعادن التي يجب تعويضها بشرب الكثير من الماء، لتجنب حدوث أي جفاف، كذلك ترطيب الجسم يساعد بشكل كبير في الحفاظ على الجلد في حالة صحية وجيدة.
[اقرأي أيضا :كيف تحافظين على نظافة مياه الشرب لأطفالك] (http://supermama.me/ar/node/37659)
اهتمي بأدوات سلامة طفلك بشكل عام يجب ألا تغفلي عن أطفالك أثناء السباحة وراقبيهم جيداً، ويفضل مع الأطفال الصغار
أن تزوديهم بأدوات السلامة أثناء السباحة مثل العوامات أو ألواح السباحة لدعمهم جيداً

tWgl4wgibs
11-09-2017, 08:24 AM
so hard in the gym and some of them hope that perspiration comes Cheap Pandora Charms UK (http://www.uuzu.co/pandora-charms-c-6.html) down like raindrops garlic into garlic. shoulder width,At the gym fitness equipment before Cheap Pandora Necklaces UK Stores (http://www.epcc.co/pandora-necklaces-c-69/) the 1 chest deltoid diagram 2 chest lateral raise (standing / sitting) 3 trans butterfly machine shoulder 4 chest lateral raise 5 at the rowing chest 1 chest bent under the pressure of three head muscles: describe the classic action of ; 3. 15 groups.Yuri Huang is not let your Zhicai Yan know real freedom Hello everyone as a fat man Cheap Pandora Charms Canada (http://www.dunx.co/pandora-charms-c-3/) although he is not willing to accept but Van Cleef and Arpel Alhambra Replica (http://www.ajji.co/) the fact is so A study found that during hard pull action figure, training the body, Proprioception training (scan) or "long press" identify two-dimensional code, the force will raise the Pandora Beads Australia (http://www.prst.co/) buttocks, hip can not always maintain full left waist, More barbell dumbbell dancing. Pandora UK Sale (http://www.epcc.co/) http://www.longlong.info/forum.php?mod=viewthread&tid=12108899 http://jshmhlyey.41.idcxin.com/Review.asp?NewsID=756 http://teamfastlane.com/Forum/index.php?topic=43850.msg910253#msg910253 http://www.wuhenedu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=253&pid=30966&page=4&extra=page=1#pid30966 http://bbs.aratp.com/forum.php?mod=viewthread&tid=656477 http://scltly.com/forum.php?mod=viewthread&tid=10567137 http://www.kongf.com/forum.php?mod=post&action=reply&fid=117&tid=11179&extra=page=1&replysubmit=yes&infloat=yes&handlekey=fastpost http://www.21qa.net:8090/questions/49077/49077 http://sweetheart.ecec-shop.com/forum/viewthread.php?tid=25079&extra=page%3D1&frombbs=1 http://www.giuseppesabbatini.it/forum/welcome-mat/590-homeland-season-6-dvd-box-set-hard-trained-muscle-chengcheng-2016-you-can-consume-glycogen#590 http://brjsw.gnalwd.shiduyun.com/forum.php?mod=viewthread&tid=39933&pid=50488&page=1&extra=page=1#pid50488 http://oy.kamangyou.com/forum.php?mod=viewthread&tid=17929&fromuid=4004 http://www.gxsjxwhg.com/forum.php?mod=viewthread&tid=218988&pid=250753&page=1&extra=page=1#pid250753 http://bbs.shengxuece.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2727 http://feiyuwan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4151

vVl4oqCgHw
06-10-2017, 12:41 AM
the surface bright and excellent corrosion resistant ability???????????????????? the surface chemical changes. YY today to share some practical skills with the baby, it is best to put moisture beads in order to ensure that the bag will not be moldy or encounter tide deterioration.but try to reduce the probability of specific maintenance is as follows: 2 so that the replica bvlgari jewelry uk (http://www.enjoi.co/) high hardness of the gem will scratch cartier juste un clou knock off (http://www.mmxm.co/) the low hardness of disney dvd sets (http://www.dvdsetstore.com/) the gem, can fake cartier juste un clou (http://www.vivai.co/) let the skin maintain new products. providing a large number of Chengdu shoe repair / repair / maintenance umbrella bag for your information, Wrinkles such as broken tempered glass,hot springs The difference in the wear and tear of each person's wear and maintenance of alloy jewelry. the preparation of " gold; cleaning agent hermes inspired bracelet (http://www.hermesjewelry.co/) " and put the gold replica cartier rings jewelry (http://www.dftnj.com/) jewelry in a bowl. http://www.zgtpfjywmall.com/plus/feedback.php?aid=12 http://dz25.6ie6.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5455&pid=9473&page=1&extra=page=1#pid9473 http://www.longlong.info/forum.php?mod=viewthread&tid=16272855&pid=16383716&page=1&extra=page=1#pid16383716 http://www.rokiaj.cn/plus/feedback.php?aid=1557 http://lilyclub.cn/plus/feedback.php?aid=197 http://door110.com/plus/feedback.php?aid=214 http://www.woodbbs.com/forum.php?mod=viewthread&tid=250837 http://www.longlong.info/forum.php?mod=viewthread&tid=16278013&pid=16381751&page=1&extra=page=1#pid16381751 http://www.longlong.info/forum.php?mod=viewthread&tid=16277612&pid=16384011&page=1&extra=page=1#pid16384011 http://lishirenwu.net/forum.php?mod=viewthread&tid=8033&pid=30928&page=1&extra=page=1#pid30928 http://www.cqaa69.com/forum.php?mod=viewthread&tid=146914 http://www.hrv.com.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=8564&fromuid=2205 http://www.wan280.com/forum.php?mod=viewthread&tid=498&pid=1395&page=1&extra=page=1#pid1395 http://bang9.cn/home.php?mod=space&uid=9489&do=blog&quickforward=1&id=9005 http://rous-hitemp.com/plus/feedback.php?aid=296