arabic website english website academic portal raqamiya learning material arabic forum
Arabic Website English Website Academic Portal Staff Portal Student Portal Magazine News Library Digital library Training Learning Material Mediu World Arabic Forum English Forum
Results 1 to 3 of 3

Thread: التقسيم الصحي للوجبات الغذائية

  1. #1
    مساهم كبير | Senior Contributor
    Join Date
    Apr 2015
    Posts
    121
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    التقسيم الصحي للوجبات الغذائية






    معلومات طبية صحية

    ان تأخرت في تناول وجبة ‫#‏الفطور‬, لا تنتظر حتى وجبة الغداء لتعوض ما فاتك خصوصاً ان كنت ممن يعملون أو يدرسون صباحاً. حاول أن تعوض ما فاتك من فطور عبر تناول وجبة خفيفة أقل من وجبة الفطور التي تتناولها عادة لكي تساعدك في ‫#‏العمل‬ و ‫#‏الدراسة‬ بنشاط الى أن يحين وقت ‫#‏الغداء‬.
    لا تجعل وجبة فطور كبيرة في وقت متاخر و حاول أن تكون كبيرة متكاملة في وقت مبكر من اليوم ( بين الساعة 6 - 8:30 صباحاً ) فلكي نخسر ‫#‏الوزن‬ المتوزع في ‫#‏البطن‬, فلتكن وجبة #الفطور هي أكبر و أهم وجبة في ‫#‏اليوم‬ في وقت مبكر, تليها وجبة #الغداء في الأهمية, و نحاول أن نقلل من كمية الطعام المتناول على ‫#‏العشاء‬ فهو السبب الرئيسي للتوزع السيء للدهون في ‫#‏الجسم‬.
    و القاعدة العامة هنا هي:"افطر فطور الملوك, و تغدى غداء الأمير, و تعشى عشاء الفقير!"

  2. #2
    مساهم كبير | Senior Contributor
    Join Date
    Sep 2017
    Posts
    76
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    Post Pandora Ri

    هذه المشاركة تتطلب منك الضغط على "شكراً لهذه المشاركة" لمشاهدة المحتوى

  3. #3
    مساهم كبير | Senior Contributor
    Join Date
    Sep 2017
    Posts
    549
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    Blog Entries
    42

    Post Pandora Ch

    هذه المشاركة تتطلب منك الضغط على "شكراً لهذه المشاركة" لمشاهدة المحتوى

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •