arabic website english website academic portal raqamiya learning material arabic forum
Arabic Website English Website Academic Portal Staff Portal Student Portal Magazine News Library Digital library Training Learning Material Mediu World Arabic Forum English Forum
Results 1 to 3 of 3

Thread: استعدادت هامة قبل السباحة ﻷطفالك

  1. #1
    مساهم كبير | Senior Contributor
    Join Date
    Apr 2015
    Posts
    121
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    استعدادت هامة قبل السباحة ﻷطفالك

    ذكريات فصل الصيف عادة ما تكون مرتبطة بالشاطىء والسباحة والمرح، ولكن بعض الذكريات قد تتضمن حروق الجلد أو ضربة الشمس بفعل الطقس الحار، ولكن لا تقلقي عزيزتي، فيمكنك أن تقضي صيف رائع أنتِ وأبنائك على الشاطئ باتباع بعض الإجراءات الوقائية البسيطة، قبل وبعد السباحة، سواء في البحر أو حمام السباحة، لذا تابعي السطور القادمة مع «سوبر ماما» لتتعرفي على تلك الاحتياطات.
    [اقرأي ايضا :كيف تختاري مايوه مناسب لطفلك؟]
    تعرفي على حالة الطقس جيداً

    قبل أن تقرري النزول مع أبنائك للسباحة، عليكِ التعرف جيداً على حالة الطقس في يوم السباحة المقرر، فعندما تجدين حالة أن الجو شديد الحرارة، يفضل أن تؤجل السباحة ليوم آخر، أو يمكن النزول في نهاية اليوم، حيث يكون تأثير أشعة الشمس أقل، كذلك في حال نزول البحر عليكِ التأكد من حالة البحر في هذا اليوم، وإذا ما كان أمن للسباحة.
    لا تنسي الصن بلوك

    الصن بلوك أو كريم واقي الشمس، يجب أن يكون رفيقك أثناء الاستعداد للسباحة، ويجب أن تتأكدي أن معامل الحماية به مرتفع لضمان الحماية القصوى، على أن يكون من النوعية المضادة للمياة، حتى يتناسب مع السباحة، لا تغفلى أن تعيدي دهن جسم أطفالك بالصن بلوك كل 3 أو 5 ساعات بحسب نوعية الصن بلوك.
    [اقراي أيضا : 5 نصائح لحماية طفلك من أشعة الشمس ]
    راقبي وقت سباحة أطفالك

    أحياناً ما يأخذ أطفالك المرح، فيقضون أوقاتاً طويلة متواصلة في السباحة، مما يعرضهم لحروق الشمس، لذا عليكِ تذكيرهم كل فترة وجيزة بالخروج في الظل قليلاً، لحماية بشرتهم، وحتى لا يصيبهم الإرهاق المفاجىء أيضاً.
    احمي الشعر

    في حال النزول لحمام السباحة، فالكلور الموجود بالمياه يكون ضار بالشعر، لذا يفضل أن يغطى الشعر ببونيه خاص بالسباحة، وفي كل الأحوال يجب غسل الشعر مباشرة بعد الخروج من المياه، سواء في البحر أو حمام السباحة بالشامبو، مع وضع بلسم أو كريم مرطب، لأن أشعة الشمس قد تسبب جفاف الشعر وتقصفه.
    الاستحمام الجيد

    الاستحمام بعد السباحة مباشرة أمر هام جداً، فالحمام يساعد على تبريد الجسم عند التعرض لحرارة الشمس، بالإضافة إلى أنه يزيل أي أثار للكلور في ماء حمام السباحة، ويبقي الجلد مرطباً.
    شرب الكثير من الماء

    شرب الماء من الأمور الهامة جداً التي يجب ألا تغفليها أثناء السباحة، فالتعرض للحرارة وبذل مجهود في السباحة، قد يؤدي إلى فقدن الجسم بعض المياه والمعادن التي يجب تعويضها بشرب الكثير من الماء، لتجنب حدوث أي جفاف، كذلك ترطيب الجسم يساعد بشكل كبير في الحفاظ على الجلد في حالة صحية وجيدة.
    [اقرأي أيضا :كيف تحافظين على نظافة مياه الشرب لأطفالك]
    اهتمي بأدوات سلامة طفلك

    بشكل عام يجب ألا تغفلي عن أطفالك أثناء السباحة وراقبيهم جيداً، ويفضل مع الأطفال الصغار
    أن تزوديهم بأدوات السلامة أثناء السباحة مثل العوامات أو ألواح السباحة لدعمهم جيداً

  2. #2
    مساهم كبير | Senior Contributor
    Join Date
    Sep 2017
    Posts
    640
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    Blog Entries
    51

    Post cheap pand

    هذه المشاركة تتطلب منك الضغط على "شكراً لهذه المشاركة" لمشاهدة المحتوى

  3. #3
    مساهم كبير | Senior Contributor
    Join Date
    Sep 2017
    Posts
    706
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    Blog Entries
    32

    Post fjallraven

    هذه المشاركة تتطلب منك الضغط على "شكراً لهذه المشاركة" لمشاهدة المحتوى

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •